こんにちは。
ブラック企業に務めながら
ダブルワークをしていて、
むかし懐かしいファミコン
（FC）がしたくても、
なかなか時間が取れない
元FCゲーマーのナカジです。
50代半ばのおっさんです。
今回はIDBIシリーズの中でも登場した
「電気毛布」
寒くて眠れない夜が続き、
ホッカイロでは限界だった私が、
実際に買って使ってみたレビューを書きます。
結論から言うと、
布団がホカホカになるだけで安心感が違いました。
寒くて眠れない夜って、
地味に心が削られるんですよね…。
結論
寒くて眠れない夜が続いて、
ホッカイロでは限界でした。
電気毛布を買ったら
「睡眠の質」と「朝の回復」
が戻り始めたような気がします。
体調が落ちる冬の相棒として、
これはアリだと思いました。
こんな人におすすめ
- 夜の冷えで眠れない／途中で起きる
- 体調が落ちてる時期に寒さが刺さる
- ホッカイロだけだと朝まで持たない
- 早朝に動く生活で、とにかく回復力を守りたい
買った理由（ホッカイロ限界）
体調が悪い時期、寒くて眠れない夜が続きました。
ホッカイロも試したけど、
夜の寒さには耐えきれませんでした。
そりゃそうでしょ・・・
「眠れない→回復しない→朝がきつい」
のループが一番つらかったです。
だから「電気毛布」に頼ることにしました。
使ってみて良かった点
- 布団がホカホカで、入った瞬間に安心する。
布団が冷たいと、
それだけで体がこわばって眠れませんでした。
電気毛布は、
布団に入った瞬間から
ぽかぽか暖かくて
「もう大丈夫」って
気持ちになりました。
私だけの特権かもしれません。
早朝バイトから帰宅した直後（冬場は特に）、
寒い倉庫での作業で体が冷え切っています。
会社に行く準備の前に、
10分だけ仮眠する。
その時に電気毛布のホカホカに入った瞬間、
「あ〜暖かい」って、
ありがたい気持ちになれるんです。
気持ち良すぎて
布団から
出られなくなってしまいます・・・（笑）
- 夜中に寒さで目が覚めにくくなった。
体調が悪い時期は、
少しの冷えでも目が覚めてました。
ぽかぽかが続くと、
途中で起きる回数が減ってラクでした。
（※私の場合） - 朝の冷えダメージが少し軽くなった。
寒さで眠れない夜の翌朝は、
体も気持ちも重い気がしました。
電気毛布を使った日は
「冷えてやられた感」が減って、
早朝のスタートが少しマシになったような気がします。
ホカホカ最高！！
…って
やりすぎると汗かくので注意です（笑）
正直イマイチだった点
温度の“ちょうどいい所”は最初だけ探りが必要
ぽかぽかにしたい気持ちで強めにすると、
逆に暑く感じることがありました。
私が落ち着いた使い方はこんな感じです。
・暖かさレベルは9段階
・最初は「4」からスタート
・寒い日は「5〜6」で寝る前に1時間くらい温める
・寝るときは「2」くらいが安心
熱くしすぎると汗をかくので、
最初は弱めから試すのがおすすめです
（※私の場合）。
選び方
買う前に見るのはこれだけでOK。
サイズ：敷き／掛け／シングルなど、使い方に合うもの
温度調整：段階が多いほど微調整しやすい（私は9段階が便利でした）
タイマー：切り忘れが不安なら「あり」が安心
（私が購入したのは12時間タイマー付きでした）
洗えるか：本体が洗える／カバーだけ洗える、どちらか確認
電気代：毎日使うなら、目安を見て納得しておく
おすすめ
おすすめ：タイマー付き（安心重視）
よくある不安（1分で解消）
Q. 熱くなりすぎない？
A. 最初は弱めから試すのが安心です。
私は9段階の「4」から始めて、
寒い日は「5〜6」で寝る前に温め、
寝る時は「2」くらいに落ち着きました
（※私の場合）。
熱くしすぎると汗をかくので、
まずは「控えめスタート」が無難だと思います。
Q. 電気代が心配…
A. 私も気になります。
毎日使うなら「どのくらい使うか」
を決めておくと安心です。
例：寝る前1時間だけ温める／タイマーを使う、
電力会社との契約を夜間料金が安いタイプを選ぶなど。
Q. どれを選べばいい？
A. 迷ったら
「温度調整しやすい」
「タイマーがある」
「洗える（またはカバー洗い）」
の3点を見ておけばOKです。
私はこの条件で選んで満足できました。
まずは弱めでOK。
ホカホカの安心感、試す価値ありです。
まとめ
寒くて眠れない夜は、
気合いではどうにもなりませんでした。
ホッカイロも試したけど、
夜の冷えには限界があって、
私は電気毛布に頼りました。
布団がホカホカになるだけで、
入った瞬間の安心感が違う。
それだけで睡眠が少し守られて、
朝のスタートも少しラクになった気がします。
（※私の場合）
「寒さで眠れない」を何とかしたい人は、
まずは弱めから試してみるのがいいと思います。
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